Pendant une matinée, nous prenons le temps d'approfondir un thème en lien avec le YOGA de l'Energie. 

Après un temps de recentrage, nous démarrons des respirations avec des gestes conscients. Nous alternons les phrases en mouvement dans la fluidité pour activer l'énergie du corps. A certains moments, nous interrompons le mouvement pour rester en statique dans une posture et approfondir l'étirement et/ou la  tonification avec une respiration choisie (pranayama).

Chaque thème abordé est le fruit d'une recherche personnelle et d'une expérience de plusieurs années, croisant les domaines du travail  postural en Hatha-Yoga, les techniques de pranayama, de la Médecine Traditionnelle Chinoise, et de nombreux outils spécifiques au Yoga de l'Energie de Roger Clerc.