
SOPHROLOGIE DYNAMIQUE
Accompagnement individuel

Je vous accueille sur rendez-vous au 06 86 97 20 53 ou mail prieur.blandine@orange.fr
Secteur Entre deux mer: Fargues saint Hilaire, Pompignac, Tresses, Artigiues:
à domicile sur rdv
Secteur Bordeaux: POLE SANTE 13 rue Soubiras à Bordeaux
ou en VISIO via ZOOM depuis chez vous
tarifs: Consultations sur rendez vous uniquement :
Enfants jusqu’à 15 ans
Tarif : 55 euros
Adultes
Tarif : 65 euros
VOTRE SEANCE
Séances sur mesure
Nous clarifions ensemble votre demande afin d'identifier vos besoins et vos objectifs de séance.
Vos séances sont enregistrées afin de vous permettre un entraînement chez vous entre les RDV pour vous approprier progressivement la méthode.
tarif séance : 55 € - 65€

Détente
Adulte ou Enfant,
Une moment pour Soi, juste pour vivre la détente et apprendre des outils pour se relaxer et s'apaiser
1H , 55-65€

Epuisement professionnel
Stress au travail: votre corps a dit "stop" ou bien vous envoie des informations à prendre en compte: fatigue, sommeil agité, hypersensibilité émotionnelle, anxiété...
La pratique régulière de la Sophrologie permet d'apaiser les effets du stress.
Boîte à outils pratique / mes Ressources:
-gestion d'urgence
- se recharger corporellement au quotidien
- retrouver un sommeil de qualité
- régulation émotionnelle au quotidien

Soutien et Ecoute
Vous vivez un moment difficile dans un domaine de votre Vie. La pause Sophrologie est aussi un temps d'écoute sans jugement de votre histoire, un lieu pour vous ressourcer et vous recentrer sur vos besoins et vos valeurs, et avancer positivement avec des outils pratiques.
Boîte à outils pratique/ mes Ressources:
- se recharger corporellement au quotidien
-relecture positive du parcours de vie.
-mise en avant et renforcement des ressources positives.
- dépasser les difficultés du présent et passer à l'action.

Grossesse et naissance
Seule ou en couple, je vous accompagne pendant toute la durée de la grossesse. Une alliance entre la Sophrologie Dynamique et le Yoga pour préparer ce temps fort de la Naissance et le retour à la maison.
tarifs
séance à deux 80€:
séance individuelle 65€
Une Anticipation positive sur 6-9 séances
un programme entièrement adaptable à vos besoins:
1- les outils de base de la sophrologie
2- grossesse & posture
3- Connexion avec le bébé
4- anticipation positive de la naissance
5- préparation de l'allaitement
6- séance en couple

Les âges de la Vie de la Femme
A chaque âge de la vie ses plaisirs... et ses désagréments...physiques et/ou psychiques.
Cycles menstruels,
Pré-ménopause et symptômes ménopause.
Boîte à outils pratique / mes Ressources:
- les montagnes russes émotionnelles
- un sommeil de qualité
- Syndrôme prémenstruel
- endométriose, soulager les douleurs
- Apprivoiser le corps changeant
- Apaiser les bouffées de chaleur
Une pratique concrète avec des exercices simples à intégrer dans son quotidien. Les exercices de sophrologie viennent compléter l'approche classique.

Enfants
Pour passer un cap: Déménagement, Séparation, soutien ponctuel.
Pour apprendre à réguler les émotions: colère, timidité, anxiété, sommeil.
Les enfants sont très réceptifs aux exercices de la méthode Sophrologique.
Boîte à outils pratique / mes Ressources:
>>tous les outils sophrologie en version "ludique": respiration, visualisation positive...
- décharger les trop pleins émotionnels
- s'apaiser, se concentrer
-peurs en lien avec le sommeil
-émetophobie
-peurs existentielles
-confiance en soi

Adolescents & Etudiants
Apprendre la méthode Sophrologique pour bien démarrer dans sa vie d'adulte.
Apprendre à réguler ses appréhensions et son stress à l'aide d'exercices de respiration , ancrage et visualisations positives.
Boîte à outil pratique / mes Ressources:
-se préparer aux examens & compétitions
-passer son permis
- anxiété d'anticipation et confiance en soi
- concentration
