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Champ de blé

SOPHROLOGIE DYNAMIQUE

Accompagnement individuel

pole santé 13 Rue Soubiras bordeaux

Je vous accueille sur rendez-vous au 06 86 97 20 53 ou mail prieur.blandine@orange.fr

Secteur Entre deux mer: Fargues saint Hilaire, Pompignac, Tresses, Artigiues:

à domicile sur rdv

Secteur Bordeaux: POLE SANTE 13 rue Soubiras à Bordeaux

ou en VISIO via ZOOM depuis chez vous
tarifs: Consultations sur rendez vous uniquement :

Enfants jusqu’à 15 ans

Tarif : 55 euros

Adultes 

Tarif : 65 euros

VOTRE SEANCE 

Séances sur mesure

Nous clarifions ensemble votre demande afin d'identifier vos besoins et vos objectifs de séance.

Vos séances sont enregistrées afin de vous permettre un entraînement chez vous entre les RDV pour vous approprier progressivement la méthode.

tarif séance : 55 € - 65€

Image de Eunice Lituañas
Détente

Adulte ou Enfant, 

Une moment pour Soi,  juste pour vivre la détente et apprendre des outils pour se relaxer et s'apaiser

  1H , 55-65

Détente dans la nature
Epuisement professionnel

Stress au travail: votre corps a dit "stop" ou bien vous envoie des informations à prendre en compte: fatigue, sommeil agité, hypersensibilité émotionnelle, anxiété...

La pratique régulière de la Sophrologie permet d'apaiser les effets du stress.

Boîte à outils pratique / mes Ressources:

-gestion d'urgence

- se recharger corporellement au quotidien

- retrouver un sommeil de qualité

- régulation émotionnelle au quotidien

Femme stressé
Soutien et Ecoute

Vous vivez un moment difficile dans un domaine de votre Vie. La pause Sophrologie est aussi un temps d'écoute sans jugement de votre histoire, un lieu pour vous ressourcer et vous recentrer sur vos besoins et vos valeurs, et avancer positivement avec des outils pratiques.

Boîte à outils pratique/ mes Ressources:

- se recharger corporellement au quotidien

-relecture positive du parcours de vie.

-mise en avant et renforcement des ressources positives.

- dépasser les difficultés du présent et passer à l'action.

Femme dans le champ
Grossesse et naissance

Seule ou en couple, je vous accompagne pendant toute la durée de la grossesse. Une alliance entre la Sophrologie Dynamique et le Yoga pour préparer ce temps fort de la Naissance et le retour à la maison.

tarifs

séance à deux 80€:

séance individuelle 65€

Une Anticipation positive  sur 6-9 séances 

un programme entièrement adaptable à vos besoins:

1- les outils de base de la sophrologie

2- grossesse & posture  

3- Connexion avec le bébé

4- anticipation positive de la naissance

5- préparation de l'allaitement

6- séance en couple

Femme enceinte par Birch
Les âges de la Vie de la Femme

A chaque âge de la vie ses plaisirs...  et ses désagréments...physiques et/ou psychiques.

 

Cycles menstruels,

Pré-ménopause et symptômes ménopause.

Boîte à outils pratique / mes Ressources:

- les montagnes russes émotionnelles

- un sommeil de qualité

- Syndrôme prémenstruel

- endométriose, soulager les douleurs

- Apprivoiser le corps changeant

- Apaiser les bouffées de chaleur

Une pratique concrète  avec des exercices simples à intégrer dans son quotidien. Les exercices de sophrologie viennent compléter l'approche classique.

Femme joyeuse
Enfants

Pour passer un cap: Déménagement, Séparation, soutien ponctuel.

Pour apprendre à réguler les émotions: colère, timidité, anxiété, sommeil.

Les enfants sont très réceptifs aux exercices de la méthode Sophrologique.

Boîte à outils pratique / mes Ressources:

>>tous les outils sophrologie en version "ludique": respiration, visualisation positive...

- décharger les trop pleins émotionnels

- s'apaiser, se concentrer

-peurs en lien avec le sommeil

-émetophobie

-peurs existentielles

-confiance en soi

Enfants dans la ferme de légumes
Adolescents & Etudiants

Apprendre la méthode Sophrologique pour bien démarrer dans sa vie d'adulte. 

Apprendre à réguler ses appréhensions et son stress à l'aide d'exercices de respiration , ancrage et visualisations positives.

Boîte à outil pratique / mes Ressources:

-se préparer aux examens & compétitions

-passer son permis

- anxiété d'anticipation et confiance en soi

- concentration

Guy assis sur le pont

CONTACT
prieur.blandine@orange.fr
06 86 87 20 53

yoga de l'Energie et Sophrologie
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