PRATIQUEZ le YOGA de l'ENERGIE !
2022-2023
Fargues St Hilaire
LUNDI 10H
salle des fêtes Jo Casamassima
avenue de l'Entre DEUX Mers
JEUDI 18H30
Ecole maternelle publique rue des Ecoles
Pompignac
Salle des Associations
(coté salle des fêtes, face à la Brasserie des sports)
LUNDI 19H
JEUDI 9H
Pause YOGA...
La pratique du Yoga est bénéfique à tout âge et quelle que soit notre condition physique.
Quelques minutes de Respiration Consciente pour s’apaiser et nous voilà prêt pour la pratique du YOGA...
Nous alternons les postures d’étirements, de tonification, comme des “phrases” dynamiques, au rythme du souffle…
“Montagne”, “Chien tête en bas”, “Table à deux pieds”,
et bien d’autres noms de postures qui deviennent familiers au fil de l’année.
Puis nous prenons le temps de nous installer en statique dans une de ces POSTURES
….la respiration s’affine, nous explorons à notre rythme les sensations, dans le respect de nos possibilités....
...Puis vient le moment de la détente, d’apprécier...
et dans la progression de l’année, nous voilà prêt pour rester en assise quelques minutes... et peut-être plus....
ET AUSSI à FARGUES St HILAIRE
jeudi 19h45
SOPHROLOGIE DYNAMIQUE
Pour information:
TARIFS cours hebdomadaires à FARGUES ST HILAIRE & POMPIGNAC
cours en présentiel, avec l'Association RESSOURCE
Séance d'essai YOGA 15€ / SOPHROLOGIE 15€
Cours d'essai offerts en Septembre et Octobre
forfait annuel (1 cours par semaine YOGA ou SOPHRO) hors vacances et jours feriés:
300€ cours à FARGUES ou POMPIGNAC + 15€ adhésion association RESSOURCE
tarifs de couple et règlement au trimestre nous consulter
